市場に出回っている通常のウェイトリフティング ベッドの場合、ベンチ プレスの幅は調整できず、調整できず、比較的硬く、77cm または 105cm です。
新しくアップグレードされたインテリジェントな伸縮式ウェイトリフティング ベッドは、ベンチプレスの幅が調整可能 [77--105CM] で、あらゆる種類のフィットネス グループに適しています。
スマート伸縮ウェイトベッドを選ぶ理由:
幅は調整可能で、個人の体型、スペースサイズに応じて調整できるだけでなく、個人の使用習慣や筋肉運動の特定の位置調整にも対応できます。広いグリップは大胸筋の外側を刺激し、狭いグリップは内部測定を刺激しますフラットプッシュは胸の真ん中を鍛えるため、コストパフォーマンスも非常に高いです。
小さなフットプリント、調整可能な幅、折りたたみ可能。高さは6段階で調整できます。
さまざまな幅が調整可能で、さまざまな人々のニーズに適しています。
スクワットとベンチプレス。バーベルベンチプレスのブラケットは5段、フリースクワットのブラケットは6段の高さ調整が可能。
フレーム構造はしっかりと固定され、科学的に安全で、高い支持力を備えています。
複数のギア調整、さまざまなレベルのトレーニング。
環境保護、耐摩耗性、安定性、速度、床保護は、私たちが常に追求してきた品質です。
環境保護バーベル プレートをアップグレードします。手頃な価格で本格的な、細かい鉄粉セメント混合物で満たされた、環境保護の耐摩耗性の床。
スチールダブルセーフティナット、すべてのスチールは安全で耐久性があり、バタフライボルトは操作が簡単で、滑りにくく、安定しており、緩みにくいです。
高い位置から背中を引く:胸、腹部、腰を上に向け、手は肩幅より広く保ち、レバーを手のひらで前方に持ち、腕を首の前まで引き下げ、息を吐きながら 2 秒間動かないようにします。主に大胸筋、腕の筋肉、背筋を鍛えます。
着席プルダウン:ダンベル ベンチに座って、頭の上から胸までバーを下ろし、同じ経路に戻ってエクササイズを繰り返します。主に広背筋、大円筋などを鍛えます。
着席キック:足を前に伸ばして仰向けの板に座ります。主に上腕二頭筋を鍛えます。
シーテッドカール:仰臥位の板に座り、両手でバーをつかみ、上下に動かします。主に上腕二頭筋を鍛えます。
バーベルベンチプレス:ボードの上に仰向けに寝て、両手でバーをつかみ、上下に動かします。主に大胸筋、腹筋、上腕二頭筋を鍛えます。
腹筋:板の上に仰向けになり、腹筋を使って体を引き上げます。主に腹部を鍛えます。
バーベル フロント ネック プレス:両足で自然に立ち、鉄棒を両手で持ち、グリップは肩幅より少し広くします。バーベルを肩まで持ち上げ、手のひらを上に向け、腕が頭上にまっすぐになるまでバーベルを顔まで押し上げます。主に三角筋前部を鍛えます。
腹臥位のレッグレイズ:レッグカーラーにうつ伏せになり、足首の後ろがローリングパッドのすぐ下になるようにして、上腕二頭筋を強く締め、ゆっくりと元の位置に戻します。主に大腿二頭筋を鍛えます。
フライングバードの胸の拡張:胸、腹部、腰を上に向け、手を肩幅より広くして、手のひらを前に出し、腕を下ろして首の前に下ろし、同時に息を吐き、2 秒間静止します。主に大胸筋、腕の筋肉、背筋を鍛えます。